Trainingszeit: Mittwoch 19:30-20:30
Ort: Heinrich-Köhler Halle
Trainer: Jasmin Buchfink
Kursdauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
Kosten:
45€ für TSV Mitglieder
75€ für Nichtmitglieder
ZUMBA ist ein Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und – Definition und Konditionsverbesserung zu erreichen. ZUMBA integriert dabei einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen.
Die meisten Teilnehmer*innen sagen, sie haben so viel Spaß, dass sie nicht einmal merken, dass es Training ist.